冬季是進補的季節(jié)，不僅男人要補，女人也要補，那冬季男人吃什么補腎呢？下面我們就給大家介紹五種能幫助女性補腎的飲食佳肴。

1、韭菜炒蝦肉

很多男性都存在有腎虛的情況，而導致男性腎虛的原因，除了壓力過大之外，同時還有飲食不當以及生活方式不規(guī)律等原因，因此在補腎壯陽方面，專家推薦了韭菜炒蝦肉：

準備材料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片

方法：將準備好的蝦去煮熟后去殼，然后將姜片放入鍋中爆香，接著放入鮮蝦炒熟。等到差不多快熟的時候，再放入韭菜略炒，翻炒幾下后就可以出鍋裝碟了。

韭菜炒蝦肉不僅僅具有治療腎虛的功效，同時還能有效的治療男性性功能方面的問題。

2、蒸蝦仁

男性要想壯陽，最好的方法是溫陽，這才是男性補腎壯陽的王道。因而在男人吃什么補腎壯陽的問題上，專家向廣大男性推薦了以下這款食療方法：

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。

制法：公雞宰殺后去毛剖腹，然后洗干凈后裝入盆內(nèi)，然后再把海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，同時再加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。

蒸蝦仁不但具有很好的溫陽壯陽的功效，同時其補精益氣的功效也不小。

3、米酒炒大蝦

食材：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。

制法：準備好的大蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，然后加油、生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。

米酒炒大蝦絕對是男人補腎壯陽的首選，它可以有效的治療腎氣不足。同時還具有通血脈的功效，這樣才能幫助你更好的補腎壯陽。

4、仙茅蝦

原料：仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，鹽少許。

制法：將準備好的仙茅用清水洗干凈后，再把大蝦用清水洗干凈去殼，挑去蝦腸。接著將生姜切末，把以上原料一起放入瓦煲內(nèi)，加入適量的清水后用中火煲1小時，加入鹽少許即成。

5、醉蝦

性功能減退的男人傷不起，長期沒有性生活的男性不僅僅沒有自信心，同時給*所造成的傷害也是非常大的。因此對于患有性功能障礙的男性，醉蝦是你最好的選擇。

原料：蝦600克，紹酒適量。

制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。然后將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當加調(diào)味品，浸泡1小時后可以食用。

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