雖然說在日常生活中只有很多女性朋友注重飲食方面的問題，但是，隨著生活的不斷提高，不少男性朋友也開始注意自己的飲食為自己帶來的種種影響了，那么，男性應(yīng)該多吃哪些食物呢?在經(jīng)過了解以后尋醫(yī)問藥小編得知下面這些食物對于他們來說是不錯(cuò)的選擇。

蛤蜊

能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、散結(jié)。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

桑葚

有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰。《本草經(jīng)疏》說，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

枸杞

有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦�、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

銀耳

是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。

阿膠

既能滋陰，又能補(bǔ)血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補(bǔ)益作用。

以上就是今天為大家整理出來的男性食物應(yīng)該多吃的食物，有朋友可能會說為什么男性朋友需要多吃阿膠呢?阿膠不是女性朋友吃的嗎?關(guān)于這個(gè)問題我們要告訴大家的是阿膠婦人吃了比較好，但是男性服用阿膠也能夠起到不錯(cuò)的效果哦，所以說，如果你平時(shí)家中放有阿膠不妨讓你的配偶也嘗試吃吃。