牙齒有點(diǎn)黃，吃些什么能潔牙。一口潔白的牙齒是誰(shuí)都想擁有的，不僅觀之可親，而且健康自信。因此，朋友們往往把牙齒美白寄希望于各種具有美白效果的牙膏上。事實(shí)上，美白牙齒方法很多，但你必須懂得選擇。只有針對(duì)自身的牙齒基礎(chǔ)條件，選擇恰當(dāng)?shù)姆椒�，才能得到最佳效果。牙膏的美白功能只適合于"個(gè)別"人群，并且不能長(zhǎng)期使用。

以下十種食物讓你不靠外力，慢慢甩掉大黃牙。當(dāng)然，如果你一邊吃這些食物，一邊抽煙或者喝茶，那就不要怪這些食物"不給勁"了哦！

潔牙食物1、芥末

內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

潔牙食物2、芭樂(lè)/香蕉

熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

潔牙食物3、乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。