我們知道，每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，血虛體質(zhì)是比較常見的一種體質(zhì)，他們對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力也相對(duì)比較弱，這時(shí)候應(yīng)該從飲食上多加調(diào)理，以使身體更健康，那么，血虛體質(zhì)的人如何飲食呢？對(duì)此，飲食專家為我們介紹如下：

血虛體質(zhì)(氣虛者常兼有血虛)

形體特征：面色蒼白，唇甲淡白，兩目干澀，四肢麻木等。性格特征：比較內(nèi)向，膽小，不善交際。發(fā)病時(shí)傾向于頭暈頭疼，心悸，失眠。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不喜歡冬天和夏天。

飲食調(diào)理：多食補(bǔ)血的食物，豬肝、黑米、大棗、花生、櫻桃、椰子、龍眼肉、黑芝麻、南瓜等。特別推薦桂圓，可補(bǔ)血，還有豐胸的作用。

食譜推薦：四物湯燉雞、五彩蒸魚。

血虛體質(zhì)的人如何飲食通過上述飲食專家的介紹，大家對(duì)這個(gè)問題都有所了解了吧，如果想要知道四物湯燉雞和五彩蒸魚的具體做法，可以看看本站的其他文章，或者也可以與我們的在線專家聯(lián)系咨詢，他們會(huì)給你進(jìn)行詳細(xì)的解答。