肥胖的現(xiàn)象在我們的生活中屬于比較常見的現(xiàn)象，這不僅影響了人們的美麗，而且還影響了一個(gè)人的心情，而一些肥胖者可能是因?yàn)樘禎耋w質(zhì)引起的，那么，痰濕體質(zhì)飲食上怎么調(diào)理好呢？針對(duì)這個(gè)問題，飲食專家為我們分析如下：

痰濕體質(zhì)

形體特征：肥胖、腹部肥滿松軟。心理特征：偏溫和，穩(wěn)重謙恭，善忍耐。多表現(xiàn)為面色黃腫、容易困倦、舌體胖大、胸悶、痰多等，還容易關(guān)節(jié)酸痛、腸胃不適，易患高血壓、糖尿病等文明病。不適應(yīng)潮濕的環(huán)境。

飲食調(diào)理：要控制體重和改善飲食習(xí)慣。要多吃祛濕的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陳皮、鱸魚等。

痰濕體質(zhì)飲食上怎么調(diào)理呢？通過上述飲食專家的介紹后，大家對(duì)于這個(gè)問題多了一些了解了吧，專家提醒，如果不懂得自己的體質(zhì)屬于哪一類型，不可盲目調(diào)理，最好是請(qǐng)專家?guī)兔χ笇?dǎo)，這樣才可以起到想要身體調(diào)養(yǎng)的效果。