血瘀體質(zhì)的人由于其體內(nèi)血瘀運(yùn)行不暢，因此造成面部發(fā)暗發(fā)青，嚴(yán)重影響美麗容顏，除了日常多運(yùn)動，早睡早起規(guī)律起居之外,飲食上也需要注意，可以通過以下的幾款中醫(yī)茶飲進(jìn)行調(diào)理。

枸杞紅棗飲

材料：枸杞、何首烏、黃耆各20克，去籽紅棗3~4顆。

功效：枸杞補(bǔ)血、何首烏補(bǔ)肝腎、黃耆補(bǔ)氣、紅棗補(bǔ)脾胃使肌膚紅潤有光澤。營養(yǎng)不均衡、減肥導(dǎo)致脾腎虛弱，面無血色、月經(jīng)延后、白帶多。便秘、口臭者不適合。

柴胡玉竹飲

材料：柴胡、玉竹、白茯苓各10克。

功效：柴胡舒肝理氣、安定神經(jīng)，玉竹美白潤膚，白茯苓健脾胃、潤膚美白。壓力大、悶悶不樂或更年期荷爾蒙失調(diào)，易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，常伴隨胸悶、易發(fā)脾氣等。

薏仁丹參飲

材料：薏仁、白術(shù)各15克，益母草、丹參各10克。

功效：薏仁美白、消水腫，白術(shù)健脾胃，益母草舒肝理氣、丹參活血化淤。代謝不佳者，常有痛經(jīng)、臉色黯沉、月經(jīng)顏色偏深有血塊等。 孕婦不宜飲用。