很多朋友包包里面應(yīng)該都備著一盒口香糖�？谙闾谴蠹叶疾荒吧�，飯后嚼一嚼，能清除口腔異味。但對(duì)于因?yàn)樯眢w不適而口臭的朋友們，要想根治，不能光光依靠口香糖，試試下面的薄荷粥吧。

大家可曾注意，大部分口香糖都添加了一樣?xùn)|西，那就是薄荷。當(dāng)薄荷和粥一起合用，能有利咽喉、除臭避穢的功效。

關(guān)于薄荷粥，食神以前教大家做過(guò)，然而這一次的再次提起，是為了幫助那些有口臭困擾的朋友們，我們?cè)賮?lái)喝喝薄荷粥。

主題：薄荷粥

食材：鮮薄荷葉30克(干品15克)、大米50克

做法：

1.將薄荷葉洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用;

2.將大米淘凈，加適量水煮至米熟;

3.把1中的薄荷葉汁加入粥中，煮沸即可食用。

服法：每日數(shù)次。

一、口香糖大多含薄荷

口香糖大家都不陌生，飯后嚼一嚼，能清除口腔異味。大家可曾注意，大部分口香糖都添加了一樣?xùn)|西，那就是薄荷。薄荷日益成為家喻戶曉的綠色食品和營(yíng)養(yǎng)保健食品。除在醫(yī)藥上有廣泛的用途外，在食品工業(yè)和化妝品工業(yè)上也廣為應(yīng)用(如口香糖、牙膏、飲料、空氣清新劑)，薄荷還是世界三大香料之一，號(hào)稱“亞洲之香”。

薄荷在中醫(yī)藥中用途甚廣，以莖葉入藥，辛，涼，氣香，入肺、肝經(jīng)，有疏散風(fēng)熱、清熱解表、祛風(fēng)消腫、利咽止痛之功效，常用于風(fēng)熱感冒、風(fēng)熱頭痛、目赤疼痛、咽喉腫痛、麻疹疹透不暢等;用莖、葉煎湯熏洗，可治各種皮膚濕疹、漆疹。用法用量：3~6克，水煎服，宜后下。其葉長(zhǎng)于發(fā)汗，梗偏于理氣。

當(dāng)薄荷和粥一起合用，能有利咽喉、除臭避穢的功效。

二、如何自己種薄荷

對(duì)于薄荷的采摘，無(wú)論買新鮮的還是干活，其實(shí)在家盆栽也極簡(jiǎn)便。做法如下：可在3~4月間挖取粗壯、白色的根狀莖，剪成長(zhǎng)8厘米左右的根段，埋入盆土中經(jīng)20天左右就能長(zhǎng)出新株。也可在5~6月剪取嫩莖頭遮蔭扦插。薄荷根系發(fā)達(dá)，每年春季翻盆換土?xí)r，可分離出大量的植株。平時(shí)保持盆土偏濕。施肥以氮肥為主，磷鉀肥為輔，薄肥勤施。

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