氣越來(lái)越熱，孕婦新陳代謝旺盛，容易出汗，夏天很多孕婦喜歡待在空調(diào)房里。其實(shí)，孕婦應(yīng)該多到空氣流通、陰涼一點(diǎn)的環(huán)境里。晚上睡覺(jué)時(shí)，不妨把窗戶打開一點(diǎn)，讓房間通氣�？照{(diào)、電風(fēng)扇的風(fēng)不能直接對(duì)著身體吹，*毛孔開放，風(fēng)對(duì)著吹不但容易感冒，還會(huì)促使子宮收縮，容易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。

　　在吃的方面，不能吃得太油膩。潘春蓮說(shuō)，黑魚湯、鯽魚湯都是不錯(cuò)的選擇。孕婦還可以多吃點(diǎn)泥鰍，泥鰍不上火，蛋白質(zhì)又高，號(hào)稱“水里的人參”。此外，山藥、藕、仔排放在一起煲湯也不錯(cuò)。山藥健脾胃，藕補(bǔ)血，仔排骨頭里含鈣。海帶也是很好的食物，可以排毒，通便。至于黃鱔，則很容易上火，不適合夏天吃。