產(chǎn)褥期即分娩結(jié)束至生殖器官恢復(fù)原狀的這段時(shí)間，大約6-8周。

    產(chǎn)后第1天，應(yīng)給流質(zhì)食物，多喝湯水，如雞湯、紅糖水、魚湯、豬蹄湯。第二天，可吃一些比較稀軟的清淡半流質(zhì)。如蛋花湯、臥雞蛋、面湯、餛飩、粥等。3 天以后，可食正常膳食。

    由于產(chǎn)褥期臥床較多，腸蠕動(dòng)減弱，易產(chǎn)生便秘，故產(chǎn)婦要多吃蔬菜及含粗纖維的食物。但如果會(huì)陰部有裂傷時(shí)，要吃1周少渣半流膳食。

    具體的膳食要求有如下幾點(diǎn)：

    1.熱量、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽及維生素，要供給充足，要根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣，選擇食物的數(shù)量。不能強(qiáng)迫攝入，避免造成消化不良。

    2.食物的種類要多樣，稀粥、素葷搭配得當(dāng)，營養(yǎng)要平衡，少吃辛辣等刺激性食物。

    3.在烹調(diào)方法上，多采用蒸、炒、繪、純等方法，少用煎、炸，以減少胃腸道的不良反應(yīng)。