孕婦可以吃黑米粥嗎？孕婦應(yīng)多喝黑米粥

　　孕婦在懷孕的時(shí)候，可喝些黑米蓮子粥，每天取100克黑米和20克蓮子，先將這兩樣泡上三四個(gè)小時(shí)，然后一起放入鍋中煮成粥，煮粥的時(shí)候一定先大火煮開，再小火慢慢熬熟，之后加入冰糖調(diào)味食用就可以了。


　　由于這兩樣食品性平溫和，每天早上當(dāng)早餐，或者作為下午三四點(diǎn)時(shí)的加餐點(diǎn)心都可以，既不會(huì)影響正餐的食欲，還能滋陰養(yǎng)心補(bǔ)腎。

　　黑米俗稱“月家米”，是產(chǎn)婦和體質(zhì)虛弱者最適宜的平溫性質(zhì)的滋補(bǔ)品。了解中醫(yī)的人都知道，“黑入腎，腎強(qiáng)則青春煥發(fā)，精力充沛”。黑米兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，民間俗稱“藥米”、“月家米”，建議產(chǎn)婦和體虛衰弱的病人天天食用。

　　更女:張仲景的“排更湯”

　　女人一到了更年期，各種身體和生理變化便接踵而至，有些女性甚至是“變了一個(gè)人”，以前家人對(duì)她們說的話可能沒什么，可是現(xiàn)在，一點(diǎn)小事就會(huì)惹怒她們，女人自己也會(huì)變得愛生悶氣。

　　心里時(shí)不時(shí)想起這不開心的事情，必然會(huì)導(dǎo)致心氣不足，神虛力乏，肝肺脾胃都會(huì)因之受影響。最重要的是靜養(yǎng)心神，補(bǔ)足心氣。我給您推薦一款最經(jīng)典的方子：甘麥大棗湯，這是漢代名醫(yī)張仲景所著的《金匱要略》中最常用的方子，專治女性更年期癥狀。
　　這款湯劑中的小麥?zhǔn)丘B(yǎng)心液的，而且還能和肝陰，有消煩止汗的功效；甘草瀉心火，大棗補(bǔ)血，調(diào)和脾胃。甘麥大棗湯：18克小麥，12克炙甘草和9枚大棗，將這三味先用大火煮沸，再用文火煎煮至小麥黏稠，取煎液兩次，混勻飲用。早晚各服一次，連服15天。

　　孩子疲勞:多按按手掌心

　　一位正在讀高中的學(xué)生給我反映說，自從進(jìn)入了高三之后，記憶力明顯下降，以前記個(gè)英文單詞，讀幾遍就記住了，可現(xiàn)在翻來覆去，看了好多遍還是記不住。我教他一個(gè)方法就是多按手掌心。

　　孩子的記憶力下降，多是疲勞和過度用腦所致。勞宮穴就是疲勞蓄積的穴位，伸平自己的手掌，中指與無名指指縫下與掌紋相交處,就是勞宮穴。
　　當(dāng)疲勞時(shí)，特別是精神上的疲勞或者虛勞積蓄時(shí)，可用拇指反復(fù)按壓或揉搓勞宮穴，也可以握拳用同側(cè)的中指或無名指壓迫勞宮穴，或手里不停擺弄核桃之類的東西，不知不覺就可以緩解疲勞。