孕婦可以吃黑米粥嗎?孕婦應(yīng)多喝黑米粥

孕婦在懷孕的時(shí)候，可喝些黑米蓮子粥，每天取100克黑米和20克蓮子，先將這兩樣泡上三四個(gè)小時(shí)，然后一起放入鍋中煮成粥，煮粥的時(shí)候一定先大火煮開(kāi)，再小火慢慢熬熟，之后加入冰糖調(diào)味食用就可以了。

由于這兩樣食品性平溫和，每天早上當(dāng)早餐，或者作為下午三四點(diǎn)時(shí)的加餐點(diǎn)心都可以，既不會(huì)影響正餐的食欲，還能滋陰養(yǎng)心補(bǔ)腎。

黑米俗稱(chēng)“月家米”，是產(chǎn)婦和體質(zhì)虛弱者最適宜的平溫性質(zhì)的滋補(bǔ)品。了解中醫(yī)的人都知道，“黑入腎，腎強(qiáng)則青春煥發(fā)，精力充沛”。黑米兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，民間俗稱(chēng)“藥米”、“月家米”，建議產(chǎn)婦和體虛衰弱的病人天天食用。

更女:張仲景的“排更湯”

女人一到了更年期，各種身體和生理變化便接踵而至，有些女性甚至是“變了一個(gè)人”，以前家人對(duì)她們說(shuō)的話可能沒(méi)什么，可是現(xiàn)在，一點(diǎn)小事就會(huì)惹怒她們，女人自己也會(huì)變得愛(ài)生悶氣。

心里時(shí)不時(shí)想起這不開(kāi)心的事情，必然會(huì)導(dǎo)致心氣不足，神虛力乏，肝肺脾胃都會(huì)因之受影響。最重要的是靜養(yǎng)心神，補(bǔ)足心氣。我給您推薦一款最經(jīng)典的方子：甘麥大棗湯，這是漢代名醫(yī)張仲景所著的《金匱要略》中最常用的方子，專(zhuān)治女性更年期癥狀。

這款湯劑中的小麥?zhǔn)丘B(yǎng)心液的，而且還能和肝陰，有消煩止汗的功效;甘草瀉心火，大棗補(bǔ)血，調(diào)和脾胃。甘麥大棗湯：18克小麥，12克炙甘草和9枚大棗，將這三味先用大火煮沸，再用文火煎煮至小麥黏稠，取煎液兩次，混勻飲用。早晚各服一次，連服15天。