孕婦應(yīng)該適量多吃水果補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。那么孕婦吃什么水果好呢？對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但市場上水果品種繁多讓人挑花了眼，讓我們來了解下孕婦吃什么水果好，然后做出正確的選擇吧。

孕婦吃水果要適量，遵循時令，多樣化地選擇新鮮水果。孕婦需要吃些維生素C含量高的水果,但是又不能過于熱性或寒性,以溫性水果為宜.可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性水果。

孕婦吃什么水果好？——柿子

柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

孕婦吃什么水果好？——蘋果

對于孕婦來說，最有益的水果是蘋果。吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無論對于便秘或拉肚子都能有所改善。

孕婦吃什么水果好？——柑橘

柑橘是一種具營養(yǎng)豐富的水果。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的水果之一。但是因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，容易引起燥熱而使人上火，所以孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只。

雖然知道了孕婦吃什么水果好，但是孕婦吃水果也是有講究的，并不是越多越好。任何一種水果吃太多，身體都會受不了，熱性體質(zhì)的孕婦不宜吃太容易上火的水果，吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜，建議準(zhǔn)媽媽每天吃水果別超過500克。