≮早餐≯

饅頭：100克
牛奶臥雞蛋：牛奶250克、雞蛋1枚、白糖5克

≮午餐≯

紅油水餃：
面粉150克、瘦豬肉50克、韭菜50克、青筍尖100克、植物油10克、紅油2克、味精、鹽適量

≮午點(diǎn)≯

西瓜：300克

≮晚餐≯

素炒甜椒絲:甜椒150克、植物油20克、味精、鹽適量
花生米燉雞排湯：雞肉100克、排骨10克、花生米25克、味精、鹽適量
米飯：150克

≮晚點(diǎn)≯

牛奶：
牛奶250克、白糖10克
面包：50克