很多的女性在懷孕的時(shí)候?qū)Τ院确矫娑际呛苄⌒牡�，不知道該如何飲食才是對自己的寶寶是最健康的，其�?shí)很多時(shí)候我們?nèi)粘５囊恍╋嬍尘褪呛苓m合孕婦的。

蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑。因?yàn)樵谒�有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。

蜜蜂的食物是花粉�；ǚ凼怯谢ㄖ参锏男坌云鞴�，即雄花花蕊中的生殖細(xì)胞，呈很小的粉末狀�；ǚ凼怯蓪⒔�100種物質(zhì)組成的天然產(chǎn)物。由于蜜蜂所采的植物品種多，所以，蜜蜂釀出的蜂蜜具有高度的平衡營養(yǎng)和生物效應(yīng)作用。故蜂蜜素有“長壽食品”之美稱。

孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí)，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。

孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。冬天很容易出現(xiàn)咽唇干燥及肺熱咳嗽，可以用大雪梨1個(gè)，挖去核后與50克蜂蜜同燉，連服5-7天可獲食療佳效。如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉涂在面部及手背上，還有滋潤皮膚、養(yǎng)顏美容之功效。

我們現(xiàn)在應(yīng)該了解了，孕婦其實(shí)在懷孕的時(shí)候是可以喝一些蜂蜜的，主要是因?yàn)榉涿塾泻芎玫氖朝熥饔�，�?dāng)然美容功效也是不錯(cuò)的。