很多孕婦在懷孕的時(shí)候都是會(huì)注意我們的飲食的習(xí)慣的，但是我們往往在即將生產(chǎn)的時(shí)候忽略了飲食的問(wèn)題，其實(shí)即將生產(chǎn)也是要知道自己該吃什么的?

應(yīng)該吃高蛋白、半流質(zhì)、新鮮而且味美的食品。這是因?yàn)榕R產(chǎn)前，產(chǎn)婦一般心情比較緊張，不想吃東西，或吃得不多，所以，首先要求食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高和熱量高，這類食品很多，常見(jiàn)的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)蝦和大豆制品等。

同時(shí)，要求食物應(yīng)少而精，防止胃腸道充盈過(guò)度或脹氣，以便順利分娩。再則，分娩過(guò)程中消耗水分較多，因此，臨產(chǎn)前應(yīng)吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如面條、大米粥等。民間的習(xí)慣是于臨產(chǎn)前讓產(chǎn)婦吃白糖(或紅糖)臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等。這些都是臨產(chǎn)前較為適宜的飲食。應(yīng)該注意的是，臨產(chǎn)前不宜吃油膩過(guò)大的油煎、油炸食品。

為滿足產(chǎn)婦對(duì)熱量的需要，臨產(chǎn)前如能吃一些巧克力(不宜過(guò)多)很有裨益。因巧克力含脂肪和糖豐富，產(chǎn)熱量高，尤其對(duì)于那些吃不下食物的臨產(chǎn)婦更為適宜。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)孕婦進(jìn)入臨產(chǎn)階段以后，在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法，這對(duì)于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛有積極的作用。尤其是初產(chǎn)婦、胎體偏大或產(chǎn)竅澀滯者，更為重要。這方面的食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。

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