很多女性在懷孕之后都是會(huì)出現(xiàn)晨吐的問題，而且這個(gè)問題會(huì)嚴(yán)重的影響到女性的健康和心情的，這個(gè)時(shí)候我們就要想辦法降低女性的晨吐的問題，那么我們?cè)撊绾谓档团�性的晨吐問題呢?

1.充分休息。 壓力過大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

3.不要過長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會(huì)加重晨吐癥狀。

4.鍛煉，特別在懷孕早期。

5.喝水時(shí)加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃。

6.吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一個(gè)烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。

其實(shí)上面這些都是我們比較可行的減低女性晨吐的問題，我們可以根據(jù)我自身的情況來選擇，這樣我們就能保證我們有個(gè)好身體和好心情去迎接我們的寶貝的。

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