我們都知道魚肉中含有很多的蛋白質(zhì)，而且這些對(duì)于我們自己和我們的寶貝都是很好的健康作用的，所以很多孕婦都是很喜歡吃魚的，但是我們要知道孕婦怎么吃魚才是最健康的。

1.多吃深海魚類，如鮭魚、鯖魚、鯊魚等。

2.烹調(diào)的時(shí)候盡量采用水煮的方式，清淡飲食比較好。

3.對(duì)于魚類過敏的孕婦，不妨改吃孕婦專用的營(yíng)養(yǎng)配方食品，以減少嬰幼兒過敏體質(zhì)的產(chǎn)生。千萬(wàn)不要勉強(qiáng)攝取魚類，以免造成身體不適。

4.特別提醒的是：孕婦要吃魚，但是最好不要吃魚油，因?yàn)轸~油會(huì)影響凝血機(jī)能，孕婦吃多了可能會(huì)增加出血幾率。

其實(shí)孕婦總體來說吃魚都是健康的，但是我們上面給大家介紹的方法都是比較適合我們自己的，而且更加有利于我們的寶貝的健康的。

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