孕媽媽嘴饞想吃巧克力怎么辦?據(jù)報告，準(zhǔn)媽媽們的飲食會對腹中的胎兒健康發(fā)育有影響，因此，孕早期有哪些飲食禁忌，準(zhǔn)媽媽們一定要知道的。那么，孕早期不能吃什么?

孕婦少吃巧克力

是不是所有的人都適合經(jīng)常吃黑巧克力呢?首先，懷孕前3個月絕對不能吃，5個月內(nèi)也最好不吃，6個月以后應(yīng)該適當(dāng)吃些，對胎兒很有利，但是也不要多吃，而且可可脂含量不宜過高，50%左右的即可。其次，糖尿病患者不適合吃巧克力，因為黑巧克力不是無糖食品。另外，由于黑巧克力有降低血小板凝固的作用，因此，血小板低、傷口愈合慢的人不應(yīng)多吃。膽結(jié)石患者也不應(yīng)經(jīng)常食用。

孕早期飲食禁忌：

1、油炸、油煎、熏烤的食物

如油條、烤羊肉串等。這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質(zhì)，對母體及胚胎有毒性作用。

2、動物肝臟營養(yǎng)豐富

含有多種維生素及微量元素。有的孕婦懷孕后想多吃動物肝臟，以補充營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育。可是近幾年來營養(yǎng)學(xué)研究證實，在妊娠初期孕婦吃動物肝臟，可導(dǎo)致胎兒畸形。

3、腌制的食物

如香腸、火腿、咸肉、腌菜等。肉類在腌制的過程中，B族維生素?fù)p失較多，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負(fù)擔(dān)。如食用了沒腌制透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導(dǎo)致母體缺氧。

4、含咖啡因的食物

如濃茶、咖啡、巧克力等�？Х纫蚴且环N中樞興奮劑，可通過胎盤屏障，影響胎兒的腦發(fā)育。

5、霉變、腐敗的食物

如發(fā)霉的谷類、花生、擺放過久的蔬菜等。霉變的食物含有致癌的黃曲霉素，可導(dǎo)致母體的肝臟病變。

6、刺激性的食物

如辛辣食物和含酒精的飲料。辛辣食物可刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒，甚至造成胎兒的畸形。

7、含較多食品添加劑的速食食品

如快餐面、罐頭等。這類食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質(zhì)含量極少，屬垃圾食品，常食可引起脫水和頭痛。

8、不適合孕婦的保健滋補品

如蜂皇漿、桂圓、人參等。蜂皇漿內(nèi)含性激素，會干擾胎兒在宮內(nèi)的正常發(fā)育，引起性早熟。桂圓、人參性溫大熱，而孕婦本身屬于陰虛火旺的體質(zhì)，食后“火上加火”，容易造成先兆流產(chǎn)。

注意飲食方面的調(diào)理對于孕媽媽和胎寶寶的健康有非常大的幫助，各位準(zhǔn)媽媽們在孕期之間為了寶寶的健康一定要注意飲食。