孕期補(bǔ)鈣很關(guān)鍵 分階段進(jìn)補(bǔ)效果好
每個(gè)孕婦其實(shí)都需要補(bǔ)鈣，因?yàn)樘核枰拟}全部來(lái)自于母親。而且如果孕婦缺鈣會(huì)對(duì)自己和孩子造成嚴(yán)重影響。因此孕婦所需要的鈣量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)平時(shí)的，何況有些準(zhǔn)媽媽體內(nèi)缺鈣，補(bǔ)鈣更是很重要的一件事。不過(guò)孕期補(bǔ)鈣分階段性，還要注意一些問(wèn)題。
孕早期鈣量：800毫克/天
孕早期是細(xì)胞分裂和器官初步發(fā)育形成期，孕媽咪鈣的需求量與普通成年人需求量相同。
每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克鈣，再加上其它食物中提供的鈣以及多曬太陽(yáng)，一般能夠滿足機(jī)體的每天鈣的需求。無(wú)需額外補(bǔ)充鈣劑。
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