我們每個人都很清楚，孕婦的飲食和生活習(xí)慣是有嚴(yán)格要求的。有時候就是因為準(zhǔn)媽媽的不注意，隨意飲食了一些不適的食物就可能對自己和寶寶造成嚴(yán)重的傷害。但是孕媽們也會困惑，有些食物沒有明確規(guī)定孕婦能不能吃，就比如巧克力吧，巧克力適不適合孕婦吃呢?

孕婦可以吃巧克力，但是要注意量。

孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產(chǎn)生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明，但可以肯定的是當(dāng)孕婦吃巧克力的時候，會覺得“心情很好，感覺很棒”，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會變得更加愉快、開朗。

巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發(fā)育是大有好處的。因此，孕婦可以吃巧克力，但是要適量。

因為巧克力內(nèi)含咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。

可能很多準(zhǔn)媽媽都誤以為巧克力是不能食用的，但其實只要適量地吃一點是沒有什么問題的，但是孕婦們要謹(jǐn)記的是，巧克力絕對不能一次性吃太多，否則后患無窮。

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