我們知道，雖然說胎兒在母體內(nèi)是需要營養(yǎng)的，但是，準(zhǔn)媽媽的體重如果超標(biāo)的話，對自己還是孩子都是有一定的影響的，那么，孕婦過胖會(huì)存在哪些問題呢?孕婦在日常生活中又應(yīng)該注意哪些方面問題呢?在飲食方面又有什么樣的禁忌呢。

孕婦的飲食很重要，需要維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)的充足攝取，垃圾食品中缺少這些對健康有益的成分，同時(shí)因其低纖維、高能、高糖及高鹽，還會(huì)對孕婦及胎兒造成其他有害的影響。體內(nèi)高膽固醇和高甘油三酯會(huì)增加孕婦患心臟病的風(fēng)險(xiǎn);體內(nèi)葡萄糖和胰島素含量處于較高水平，可使孕婦患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加;高鹽可能導(dǎo)致高血壓及腎損害的發(fā)生，而這些疾病還可能傳給胎兒，使其在出生及成年后患糖尿病、高血壓、肥胖及心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。對于孕婦的飲食，可從下面幾方面去做：

孕前合理調(diào)整飲食

合理飲食從懷孕前就應(yīng)該開始，準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月就應(yīng)該做孕前檢查，對身體做一個(gè)全面的檢測。如果身體偏胖，此時(shí)應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食，減少體重。反之，則要適當(dāng)增加營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、復(fù)合維生素，多吃雞蛋、牛奶、水果、綠葉菜，遠(yuǎn)離環(huán)境污染，戒煙戒酒。

孕期飲食合理搭配

媽媽吃什么，寶寶就補(bǔ)什么。孕早期，孕婦一般反應(yīng)較大，最好少吃多餐，固體、液體食物分開吃。以平衡膳食為原則，每天主食150~200克，蛋白質(zhì)50~100克，多吃蔬菜、水果、維生素。不宜食用油炸、油膩、辛辣等不宜消化和刺激性強(qiáng)的食物。對于妊娠反應(yīng)大的孕婦，早上起床時(shí)可以先吃餅干，再喝水，這樣可以減少反胃。對重度嘔吐的孕婦，要及時(shí)去醫(yī)院就診，通過輸液補(bǔ)充營養(yǎng)。孕中期適當(dāng)補(bǔ)鈣，增加牛奶、蛋白質(zhì)、微量元素的攝入量，預(yù)防孕期貧血、小腿抽筋、腰背酸痛等。孕晚期，胎兒體重增長迅速，在飲食方面應(yīng)加以控制，特別是高熱量、高脂肪、高糖分的飲食，選擇易消化、富有營養(yǎng)的食物。

孕期飲食有禁忌

忌偏食，忌香煙，忌食用受農(nóng)藥污染的果蔬、過咸過甜過肥膩的食物，忌飲酒、吃罐頭類食品。

營養(yǎng)過剩要不得。一些準(zhǔn)媽媽吃得太多、太好，而運(yùn)動(dòng)又太少，結(jié)果造成體重超標(biāo)。準(zhǔn)媽媽超重帶來的后果不可輕視，不僅在孕期會(huì)造成孕婦并發(fā)癥增多，不利于胎兒成長，在分娩時(shí)也會(huì)有困難。

以上就是今天為大家整理出來的孕婦飲食方面應(yīng)該要注意的問題，和存在什么樣的禁忌，希望準(zhǔn)媽媽們在攝入營養(yǎng)食物的同時(shí)要考慮自身身體的實(shí)際情況，因?yàn)橹挥羞@樣你和孩子的健康才能夠最大化的得到保證。