對(duì)于很多食物，很多人都會(huì)存在一些錯(cuò)誤的觀念，覺得他們是營(yíng)養(yǎng)極高的食物，但是卻不知道他們也是可以補(bǔ)血的良方，尤其是對(duì)于孕婦而言，更是佳品，不需要過(guò)多的進(jìn)補(bǔ)，只需要每天的飲食都多放點(diǎn)心思，例如植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)，含有胡蘿卜素及其他養(yǎng)分，還有易于消化吸收的優(yōu)點(diǎn)，下面我們尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)小編給大家介紹幾種食物。

金針菜：

金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

龍眼肉：

龍眼肉就是桂圓肉，因?yàn)樗�含鐵質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱等癥，孕婦和產(chǎn)婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補(bǔ)血食物。

咸蘿卜干：

蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級(jí)養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來(lái)別有一種風(fēng)味。

黑豆：

我國(guó)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

胡蘿卜：

胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。

菠菜：

是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。

以上的食物，都是我們?nèi)粘５纳�活�?dāng)中經(jīng)常會(huì)吃到，會(huì)看到了，在我們的餐桌上也是�？停�但是佷多人都不知道原來(lái)他們也是可以幫助孕婦補(bǔ)血的，現(xiàn)在我們知道了這些常識(shí)，就可以用飲食的方式來(lái)讓我們的大肚婆更加安心。