孕婦在飲食方面一般來說要求營養(yǎng)而且味道美，所以說不少人都嘗試想知道到底什么樣的美食才符合營養(yǎng)并且美味的情況，經(jīng)過了解以后我們得知了兩種適合孕婦吃的營養(yǎng)美味，下面一起來看看這些營養(yǎng)美味到底是什么吧。

糖醋脆皮魚

材料：鯉魚1條，雞蛋一只，食鹽適量，味精少許，料酒、水淀粉、白醋、白糖、番茄醬適量

制作方法：

1.將魚洗凈撒干水分，在魚頭下部切一刀，魚尾部同樣，抽出魚腥線;

2.魚身改刀，切瓦塊片，從魚肉最厚的背鰭下刀，盡量不要切到魚肚子，不然過油炸制的時候容易斷開;

3.魚身撒許鹽、料酒，腌漬20分鐘，然后用雞蛋、水淀粉、面粉適量調(diào)成糊，魚身滿糊，再撒干粉;

4.鍋內(nèi)放油，油要沒過魚身，油燒至6成熱，手提魚尾，將油淋魚身，外皮基本定性后，將魚放入鍋內(nèi)炸至熟撈出。開大火等油溫升高后復(fù)炸一下，裝盤備用。

5.將調(diào)料白醋、糖、料酒、鹽、味精，加溫水調(diào)勻成甜酸汁。鍋內(nèi)留底油燒熱，放入甜酸汁，加番茄醬炒勻后，加水淀粉勾芡，把炸制好的鯉魚回鍋掛汁，淋明油出鍋裝盤既可。

營養(yǎng)功效：魚沒有了腥味，而且不油膩，酸酸甜甜的味道非常適合胃口不好的孕婦。

桂花珍珠圓子

原料：糯米湯圓100克、桂花糖1大匙、冰糖1小匙。

制作方法：

1、清水4杯燒滾，下小湯圓用猛火煮約5分鐘，當小湯圓浮上水面時表示已熟

2、加入冰糖及桂花糖，待糖煮至融化即可進食。

適用人群：早期的準媽媽

健康提示：

此菜能幫助準媽媽補充糖類。桂花氣味清香，可使孕婦感覺清新舒爽。但糯米湯圓難消化，不宜多吃。

胡蘿卜蓮蓉湯圓

特點：顏色澄黃，蓮茸餡有淡淡余香。

原料:湯圓粉、胡蘿卜、干蓮子、糖。

做法：

1.胡蘿卜洗凈切小丁，放在攪拌機中打成茸。

2.用湯圓粉、溫水和胡蘿卜茸一起和面，然后把面團揪成大小相等的劑子。

3.干蓮子提前用清水泡一晚，然后用高壓鍋煮爛，用干紗布過水。

4.鍋中放油，倒入蓮茸，加適量糖炒成泥狀，蓮子與糖、油的比例約為4∶2∶1。

5.將劑子按扁，中間包餡，最后揉成球下鍋煮熟即可。

溫馨提示：用高壓鍋煮蓮子時要多放水，約占高壓鍋容積的2/3為宜。

以上就是今天為大家整理出來的適合孕婦吃的營養(yǎng)美味的美食，希望比較挑剔的朋友嘗試著做這兩種美食，相信這兩種美食一定能夠刺激到你比較敏感的味蕾，同時還能夠保證你身體所需要的營養(yǎng)得到滿足。