相信很多人都知道孕早期是一個比較難熬的過程，因為在孕早期我們需要一個很長的過程來緩解自己的孕吐，那么，孕早期的癥狀到底應該要如何來進行緩解呢?下面我們就一起來對孕早期的癥狀緩解方面的問題做了解。

準媽媽妊娠嘔吐期營養(yǎng)補充建議

1、孕婦對妊娠反應要順其自然，保持樂觀情緒。調節(jié)飲食，保證營養(yǎng)，滿足親和胎兒的營養(yǎng)需要。

2、進食的嗜好有改變不必忌諱，吃酸、吃辣都可以。適當吃些偏堿性食物，防止酸中毒。

3、要細嚼慢咽，每一口食物的分量要少，要完全咀嚼。

4、少下廚，避免聞到讓自己不舒服的氣味。

5、不要以咖啡、糖果、蛋糕來提神。短暫的興奮一過，血糖會直線下降，反而比以前更加倦怠。

6、要避免任何不舒服的食物，如辛辣、口味重、油膩、加工過的肉類、巧克力、酒、碳酸飲料等。

輕度妊娠嘔吐飲食糾正

1、以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白質和維生素豐富的食物。

2、飯前少飲水，飯后足量飲水。能喝多少就喝多少�？沙粤髻|、半流質食物。

3、有妊娠嘔吐的孕婦往往喜歡吃涼食，有的書上認為孕婦吃涼食對胎兒發(fā)育有害，這樣的說法沒有依據(jù)。

重度妊娠嘔吐飲食糾正

1、多吃清淡食品，少吃油膩、過甜和辛辣的食品�？沙誀I養(yǎng)價值比較高的藕粉、豆?jié){、蛋、奶等。

2、自己喜歡吃的就不用在乎品種和口味，沒有那么多的禁忌，不要在意一些書上所說的酸性食物對胎兒有害的說法。即使你喜歡吃的食物營養(yǎng)價值并不是很高，也總比不吃或吃了嘔吐要好得多。

3、如果早晨一起床就開始惡心，甚至嘔吐，就不要急于穿衣服，洗漱，而是坐起來先吃些東西，如餅干、面包等，可挑選你想吃的東西，感覺不那么惡心了再起床。無論是否嘔吐，只要能吃進去就大膽地吃，不要怕吐，吐了再吃，不斷地吃。

以上就是今天為大家整理出來的孕早期癥狀緩解方面的問題，如果說你希望自己的孕早期問題能夠得到緩解，那么，不妨嘗試著了解了解上面的這些內容，這樣才能夠保證你的孕吐癥狀能夠得到緩解和糾正。