孕婦的飲食常常需要特別重視。在民間，也流傳著許多關(guān)于孕期飲食的傳言。但其實，有些傳言的并無科學(xué)依據(jù)，甚至屬于誤區(qū)哦。下面，我們就一起來看一下，都有什么誤區(qū)呢?

誤區(qū)1：生冷食物容易導(dǎo)致早產(chǎn)甚至小產(chǎn)

很多人認(rèn)為，孕婦不要吃生冷的食物，因為生冷食物容易造成早產(chǎn)甚至小產(chǎn)。“其實這是毫無科學(xué)依據(jù)的，并非所有的孕婦都不能吃生冷的食物。”專家說，當(dāng)然，如果孕婦吃過生冷食物，覺得腸胃不舒服，最好暫停食用，尤其是生冷海鮮。

誤區(qū)2：吃羊肉會使胎兒患上羊癲瘋

民間有種說法認(rèn)為，孕婦吃羊肉會使胎兒患上羊癲瘋。其實，羊癲瘋是神經(jīng)系統(tǒng)疾病，它的發(fā)生和羊肉沒有任何關(guān)系。相反，羊肉富含維他命B12和鐵，對孕婦和胎兒都有好處。

誤區(qū)3：維他命攝入多多益善

在很多人看來，維他命是好東西，多多益善。但是，孕婦攝取太多的維他命A，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全。臨床上認(rèn)為，孕婦每日只可攝取400～1250微克的維他命A。“日常飲食中，豬肝的維他命A含量較為豐富，孕婦切忌過量進食。”

誤區(qū)4：所有魚肉都多多益善

孕婦多吃魚，好像已成一種共識，大家都認(rèn)為所有魚肉都可多多益善。但是，一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有四種魚的汞含量較高，包括鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚，孕婦應(yīng)避免食用。此外，罐裝金槍魚也盡量不吃。

以上介紹的4大孕婦的飲食誤區(qū)，你是不是也犯過呢。孕婦的飲食確實需要格外注意。很多健康的食物并不適合孕婦食用哦。但是，還是要提醒大家，孕婦飲食一定要根據(jù)醫(yī)囑，不可聽信流言哦。