孕育一個(gè)小生命是一件多么神圣的事情，對(duì)于一個(gè)家庭來說也說是一件多重要的事情啊。因此，女人在備孕期間的飲食習(xí)慣都會(huì)特別注意，除了夫妻不要熬夜戒煙戒酒外，女性朋友在飲食方面也要注意哦。

那么，懷孕的夫妻心理都會(huì)有這么一個(gè)問題，備孕期間不能吃什么呢?下面就來介紹準(zhǔn)媽媽在備孕期間不能吃什么吧!

第一、備孕期間不能吃菠菜。

人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

第二、備孕期間不能吃辛辣刺激性食物。

女人在備孕的時(shí)候是很關(guān)鍵的一定要多注意，因此還有就是要注意避免煙酒刺激，男性的話最好能提前半年戒煙酒，女性也一樣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)生育是極大的好處的。因此，計(jì)劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個(gè)健康的寶寶，在計(jì)劃懷孕前 3-6 個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

第三、備孕期間不能食用高糖食品。

備孕是要靠夫妻雙方的因此，懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常�？赡芤�起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長(zhǎng)。

第四、備孕期間不能吃罐頭食品。

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對(duì)健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。應(yīng)該吃天然的食物。

生一個(gè)健康的寶寶是多么幸福的事情啊。上文介紹的四點(diǎn)就是準(zhǔn)媽媽在備孕期間要忌口的注意事項(xiàng)哦。除了上文介紹的飲食注意事項(xiàng)，各位準(zhǔn)備懷孕媽媽們也要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣哦。