女人氣色好，人才會漂亮，但是生活中有很多女人都存在著氣血不足的情況，這時候可以在飲食上加以調(diào)理，以幫助補氣，從而達到美麗和健康的雙重效果，那么，補氣食療方有什么呢？專家指出，豆沙粽子可以幫助女人補氣補血，下面我們就具體來了解一下。

豆沙粽子的制作材料：
主料：糯米2000克
輔料：赤小豆500克
調(diào)料：豬油（板油）250克、白砂糖100克、白酒5克
教您豆沙粽子怎么做，如何做豆沙粽子才好吃
1、將赤豆洗凈，入鍋加水浸沒，用旺火煮3小時；
2、再改小火燜１小時，待赤豆酥爛后、倒入淘籮；
3、淘籮下面放大盆，用手不停地推擦酥爛的赤豆；
4、同時將水從淘籮內(nèi)徐徐淋入，直至細豆沙全部流盡為止；
5、將淋入的細豆沙在盆內(nèi)靜置15分鐘左右，篳去上面的余水，即成豆沙；
6、將豬板油去皮、稍燙一下切成小粒，加入少許白酒拌勻；
7、5分鐘后再加入白糖拌勻，摻入豆沙，捏成直徑４厘米、長６厘米的豆沙餡芯；
8、將糯米淘凈、瀝去水分，取粽葉3～5片，卷成漏斗形；
9、加入糯米20克，放入餡一個，再加蓋糯米20克，然后用粽葉包緊，用棉線扎牢；
10、粽子入鍋，加清水浸沒，在旺水上煮３小時左右，即成豆沙粽子。
豆沙粽子的制作要訣：
本品需備粽葉、棉線各適量。

看過以上飲食專家的介紹后，大家對于補氣食療方豆沙粽子的做法有所了解了吧，如果需要補氣的話，不妨可以按照上面介紹的方法進行食補，如果還想了解其他的補氣食補方，歡迎隨時咨詢我們的在線營養(yǎng)專家，他們將竭誠為你服務(wù)。