胃病的發(fā)病率現(xiàn)在居高不下。身邊有很多人都被胃病困擾著，因為工作壓力加上飲食不規(guī)律，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)毛病，甚至出現(xiàn)胃病等等的嚴(yán)重后果。想要保護(hù)好我們的脾胃，那么日常生活中養(yǎng)成一個良好的生活、飲食習(xí)慣是非常有必要的，不能夠暴飲暴食、節(jié)食，或者是出現(xiàn)偏食、挑食的情況，否則很容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)毛病。

所謂藥補不如食補，想要調(diào)理好腸胃，那么日�？梢远喑砸恍┍＝∑⑽傅氖澄�。春季是個養(yǎng)胃健脾的大好時節(jié)，中醫(yī)專家表示，春季要想養(yǎng)好脾胃，那么就可不要錯過以下這些養(yǎng)胃食物，下面一起來看看哪些食物可有效健脾胃。

1、粥類

健脾胃的食物有哪些?粥類食物是一個很好的選擇。因為粥類容易被我們的身體所消化，能夠減少對于脾胃的刺激，同時還含有身體所需要的營養(yǎng)素。

食譜推薦

八寶粥：常見的八寶粥中含有花生、杏仁等等，這些食物都是具有比較高的熱量和營養(yǎng)素，對于保護(hù)腸胃有著很好的效果。

2、面條

想要調(diào)養(yǎng)脾胃，那么主食最好選擇面條，少吃一些米飯，因為米飯中含有比較多的酸性，不利于腸胃消化和吸收。另外也可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些餅干食用，特別是蘇打餅干。

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