喝湯達(dá)到補(bǔ)氣的效果相信是很多人樂意干的一件事情，那么，喝湯補(bǔ)氣到底吃什么能夠達(dá)到想要的效果呢?今天我們整理出來三款有著不錯(cuò)補(bǔ)氣效果的湯，接下來就一起來看看這三款有著不錯(cuò)補(bǔ)氣效果的湯到底是什么吧，希望大家看完以后能夠知道湯應(yīng)該怎么做。

大棗淮山牛湯：養(yǎng)陽、補(bǔ)血、提神

原料：淮山30克，大棗8個(gè)，黨參、圓肉各20克，北芪10克(中藥店有售)，牛[月展]400克，生姜3片。

做法：各藥材洗凈，稍浸泡;牛月展洗凈，整塊不用刀切，放進(jìn)滾水中煮片刻，取出洗凈，即過“飛水”和“冷河”。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后改為文火煲3個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量鹽、油便可。牛月展可撈起切條狀，拌醬油佐餐用。

蘑菇紫菜生蠔湯：滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目

原料：生蠔300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片。

做法：生蠔浸泡、洗凈;蘑菇洗凈;紫菜浸泡、洗凈。在鐵鑊加入清水1500毫升(約6碗水量)，武火煲沸后放入蘑菇、生姜，滾后改文火滾15分鐘，加入生蠔、紫菜，稍滾至熟，調(diào)入適量鹽、油便可。

云苓黃精生蠔湯：補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋潤心脾

原料：云苓、黃精各20克，紅棗8個(gè)，新鮮生蠔300克，雞肉350克，生姜3片。

做法：各藥材洗凈，稍浸泡，紅棗去核，生蠔浸泡、洗凈;鮮雞肉洗凈。然后生蠔和雞肉置沸水稍滾(即“飛水”)，藥材用煲湯袋裝。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸改文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。藥材棄之，此量可供3～4人用。

以上就是喝湯補(bǔ)氣可以選擇的三款，這三款湯在很多人眼里做法都比較簡(jiǎn)單，所以說，想要達(dá)到補(bǔ)氣效果的朋友不妨嘗試著通過上面的這三款湯來達(dá)到補(bǔ)氣的效果，也希望在喝湯以后你身體的氣虛問題能夠得到比較好的解決。