有很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)喝湯補(bǔ)氣的方式，但是，也有不少人說(shuō)自己不知道喝湯補(bǔ)氣的效果到底如何，應(yīng)該要怎樣才能夠達(dá)到想要的喝湯補(bǔ)氣效果，經(jīng)過(guò)了解以后我們發(fā)現(xiàn)有三款湯的補(bǔ)氣效果是非常不錯(cuò)的，接下來(lái)就來(lái)看看這三款湯到底是什么。

蓮藕紅豆白鴿湯：補(bǔ)血生液、養(yǎng)陰滋腎

原料：蓮藕750克，魷魚(yú)干、紅豆各50克，白鴿2只，紅棗5個(gè)，生姜3片。

做法：蓮藕洗凈去節(jié)，切塊;魷魚(yú)干浸透，切中塊;紅豆、紅棗洗凈、浸泡并紅棗去核;白鴿宰洗凈，去內(nèi)臟，并置沸水稍滾片刻，再洗凈(即“飛水”)，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。供3～4人用。

黃精淮山杞子兔肉湯：補(bǔ)血潤(rùn)臟、益氣生精

原料：黃精、淮山各25克，杞子、桂圓肉各20克，陳皮1/4個(gè)，兔肉500克，生姜3片。

做法：各配料洗凈，稍浸泡，并將陳皮去瓤;兔肉洗凈，切為大塊狀，置沸水中稍滾片刻，取出再洗凈(即“飛水”)。然后與生姜一起放入瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸后，改文火煲約2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可，此量可供3～4人食用。

百合白果牛肉湯：補(bǔ)血養(yǎng)顏 滋潤(rùn)肌膚

原料：百合、白果各50克，紅棗8個(gè)，牛肉300克，生姜3片。

做法：白果去殼，浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈，并紅棗去核;牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗水量)，武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調(diào)入適量鹽和油便可。

以上就是喝湯補(bǔ)氣效果真的理想嗎的相關(guān)問(wèn)題內(nèi)容，如果你希望自己通過(guò)喝湯來(lái)達(dá)到補(bǔ)氣效果，那么，希望今天我們整理關(guān)于喝湯補(bǔ)氣效果的相關(guān)問(wèn)題內(nèi)容以后，能夠知道吃什么能夠達(dá)到你想要的補(bǔ)氣效果。