有人說自己聽說補氣需要吃中藥，但是，中藥的口感不好這是大家都知道的，那么，補氣是否只有通過中藥才能夠達到一個理想的效果呢?經(jīng)過了解以后我們得知有的食物也可以達到補氣效果，既然這樣，這些食物到底是什么呢?

鮮鮑魚燉老雞：補腎壯陽、滋陰補血、益精添髓

原料：鮮鮑魚或急凍鮑魚2只、老母雞1只、豬尾骨300克、火腿50克、生姜3片、生蔥3條。

做法：鮮鮑洗凈，用鹽洗擦;雞宰洗凈，去臟雜、尾部，切塊;豬尾骨洗凈，切段，火腿切片。起油鍋爆香姜蔥，加水約半鍋滾沸，下豬尾骨沸2分鐘，下雞、鮑沸3分鐘，取起洗凈，瀝干。一起與火腿下燉盅，加冷開水1500毫升(6碗)，加蓋隔水武火燉20分鐘，改文火燉3小時便可。進飲時方下鹽，為3~5人用。

高麗參燉烏雞：補血調(diào)經(jīng) 強身健體

原料：高麗參10克、紅棗6個、圓肉10克、杞子15克(以上中藥店有售)。

做法：除高麗參外，各藥稍浸泡，紅棗去核，洗凈;烏雞宰洗凈，切塊，置沸水中稍滾片刻，洗凈(即“飛水”)。一起放進燉盅內(nèi)，加入冷開水1250毫升(5碗量)，加蓋隔水燉3小時便可。進飲方下鹽，為3~4人用。

黑豆雞蛋米酒湯：溫陽祛寒 補血通經(jīng)

原料：黑豆60克、雞蛋2個、米酒100~120克。

做法：黑豆洗凈，與雞蛋用清水500毫升(2碗量)共煮，蛋熟后取出去殼再煮，至水量不多時，加入米酒煮約半小時便可。此量可供1~2人。

紫河車燉牛肚：益氣補血 平喘止咳

原料：紫河車12克，黨參、王不留行各15克，通草5克(中藥店有售)，牛肚150克，姜3片，蒜6個。

做法：各物洗凈。牛肚“飛水”后切塊;藥材包裹。起油鑊炒香姜、蒜，與牛肚、藥包下燉盅，加冷開水1000毫升(4碗)和少許胡椒粉、米酒，隔水燉3小時，進飲時方下鹽，為3~4人用。

以上就是今天我們整理的關(guān)于補氣是否非要通過吃重要來完成的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你希望自己能夠通過食療來達到補氣效果，那么，上面的這四款食療效果不錯的食物是不錯的選擇哦，你不妨選擇看看效果如何。