我們知道根據(jù)身體情況來(lái)選擇適合的養(yǎng)生湯能夠讓你變得美美的，但是，到底什么養(yǎng)生湯能夠達(dá)到補(bǔ)氣效果呢?今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)四款女人養(yǎng)生湯，接下來(lái)我們就一起來(lái)看看這四款女人養(yǎng)生湯有是什么，到底有什么不一樣的功效。

芡實(shí)馬蹄煲羊肉：健脾補(bǔ)虛 養(yǎng)心補(bǔ)血

原料：芡實(shí)30克、馬蹄8個(gè)、淮山20克、杞子15克(中藥店有售)、去皮羊腿肉800克、紅棗12個(gè)、生姜5片。

做法：各物分別洗凈。藥材浸泡;馬蹄去皮;紅棗去核;羊肉置沸水中稍浸片刻，再洗凈(即“飛水”)。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。為3~4人量。

無(wú)花果赤小豆生魚(yú)湯：滋陰潤(rùn)燥 養(yǎng)氣益肺

原料：無(wú)花果6個(gè)、赤小豆100克、江珧柱40克、生魚(yú)1～2條(約400克)、生姜3片。

做法：各配料洗凈，稍浸泡;生魚(yú)宰洗凈，慢火煎至微黃，并灑入少許水。然后一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后改文火煲兩小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3～4人用。

蓮藕紅豆煲牛腱：健脾補(bǔ)益養(yǎng)氣

原料：蓮藕600克，紅豆90克，牛腱400克，陳皮1/4個(gè)，紅棗4個(gè)，生姜3片。

做法：各物分別洗凈，蓮藕去節(jié)、切段;紅豆浸泡;陳皮去瓤;紅棗去核;牛腱切塊。一起與生姜放入瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～5人用。

豬肝枸杞菠菜湯：補(bǔ)鐵補(bǔ)血

原料：豬肝150克左右，菠菜三棵，枸杞適量，油，鹽，姜，三花酒，蒜，大蔥

做法：豬肝切成薄片，在水龍頭下洗干凈，用大量清水浸泡一個(gè)小時(shí)左右，因?yàn)楦问桥哦镜钠鞴�，所以通過(guò)浸泡，漂洗，把毒素清洗掉。鍋里放水燒開(kāi)，把浸泡干凈的豬肝放進(jìn)去過(guò)水，把血沫逼出來(lái)，再在水龍頭下沖洗干凈。菠菜整棵洗干凈，去根姜，大蔥，蒜切末，把豬肝姜蔥蒜末放進(jìn)湯鍋，倒進(jìn)三花酒，放油，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，煮到湯濃，放進(jìn)洗干凈的枸杞，接著放進(jìn)菠菜，再放鹽調(diào)味即可。

以上就是四款能夠讓女人變得美美的養(yǎng)生湯，如果你希望自己能夠保證可以達(dá)到一個(gè)比較完美的效果，那么，希望今天我們整理的這四款湯當(dāng)中有一款是真正適合你的，也希望你看完以后能夠選擇真正適合你的那一款湯來(lái)喝。