高考近在眼前，相信最近的考生們壓力越來越大了。但是應(yīng)該保持好一個平穩(wěn)的心態(tài)。在高考倒計時的日子里，考生們應(yīng)該著重注意休息和睡眠，當(dāng)然還有飲食。今天就推薦八類適合考生吃的食物。大家可以來仔細(xì)看看。

龍眼

中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。

大豆及其制品

大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養(yǎng)價值高，能增強腦血管機能。

動物內(nèi)臟類

動物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是補腦的上乘食物。

紅棗

紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、P，還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和其它營養(yǎng)成分。