多吃堿性食物可提高智商
英國(guó)科學(xué)家認(rèn)為,人腦體液的酸堿度與智商有關(guān)系。在體液酸堿性允許的范圍內(nèi),呈酸性時(shí)智商低,堿性時(shí)智商高?茖W(xué)家對(duì)42名年齡在6歲到13歲的男孩進(jìn)行觀察時(shí)發(fā)現(xiàn),大腦中的體液ph值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。
由于體液的酸堿性是可以通過飲食來調(diào)節(jié)的,因而科學(xué)家建議改善飲食結(jié)構(gòu),多吃堿性食品來提高智力水平。
科學(xué)家建議,兒童要少吃大魚大肉,多吃豆制品和乳制品;少吃油性食品,多吃蔬菜、水果;少吃甜食,多吃海產(chǎn)品。這種飲食習(xí)慣有益于人智商的提高,尤其是兒童。
食品按其元素成分可分為堿性、中性和酸性,含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食品為堿性食品,如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海帶、堿性飲料等。含磷、氯、硫、碘等元素的食品為酸性食品,如肉類、谷物、油脂、酒類等。
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