很多的父母都是希望自己的孩子變得聰明的，所以在飲食中就經(jīng)常給我們的孩子吃一些健腦的食物，但是其實(shí)在給孩子吃健腦的食物的時(shí)候我們應(yīng)該根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)來(lái)選擇食物的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)如何根據(jù)孩子的情況來(lái)選擇健腦食物吧。

第一，如果你的孩子面色蒼白、萎靡不振、目光呆滯、畏寒手冷、反應(yīng)遲緩、體形瘦矮、嗜睡無(wú)神，那么，就應(yīng)該給孩子常食健脾益胃、安神益智的食物。例如，蜂蜜、蘋(píng)果、核桃、胡蘿卜、紅棗、花生、松子、魚(yú)蝦、山藥等食品。

第二，如果你的孩子肥胖、無(wú)神懈怠、小便赤短。大便塘瀉、腹脹食積、營(yíng)養(yǎng)不良、下肢微腫，稍動(dòng)則累等，在這些情況下，你就應(yīng)該給孩子常吃一些化濕燥脾、消積化瘀的食物。例如，紅豆、山楂、鯉魚(yú)、泥鰍、蠶豆、冬瓜、竹筍、洋蔥等食品。

第三，如果你的孩子胖嫩浮腫、面黑膚糙、小便赤短、遺尿驚厥、發(fā)稀焦黃、反應(yīng)遲鈍、語(yǔ)言含糊等，就應(yīng)該經(jīng)常給孩子吃一些益腎助陽(yáng)、活血補(bǔ)腦的食品。例如，核桃、山楂、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、動(dòng)物大腦、山藥、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑魚(yú)、紫菜等食物。

第四，如果你的孩子神怠衰懶，出汗不止，易風(fēng)寒感冒或生病者，則應(yīng)經(jīng)常選擇那些壯體質(zhì)、助陽(yáng)補(bǔ)氣、健腦的食物。例如，黃花萊、荔枝、蘿卜、大棗、芝麻、桃仁、牛奶、雞、鴨魚(yú)、蛋、豆制食品等。

最后，值得一提的是，由于孩子的體質(zhì)各異，所以，做父母的應(yīng)根據(jù)自己孩子的實(shí)際情況，供給不同的食品，只有這樣才有利于身體營(yíng)養(yǎng)的平衡，大腦的發(fā)育，身體的健康。