頭痛一般不會(huì)引起嚴(yán)重后果，但造成頭痛的原因卻十分復(fù)雜，鼻炎、青光眼、風(fēng)濕和貧血等疾病都會(huì)引發(fā)頭痛。小編推薦五種緩解頭痛的食物，大家不妨試試。

據(jù)報(bào)道，如果頭痛超過48小時(shí)，建議咨詢醫(yī)生，尤其是高血壓人群。頭痛可分為不同種類，頭頸型疼痛多為前額和頸部的短暫疼痛。而偏頭痛多發(fā)于頭部?jī)蓚?cè)并伴有惡心、疲勞等癥狀。以下五種植物能夠?qū)Ω黝愵^痛起到一定的緩解作用。

富含咖啡因的食物

咖啡和茶對(duì)緩解頭痛作用明顯。在頭痛發(fā)作初期，來一杯濃縮咖啡可以有效減輕疼痛，對(duì)不常喝咖啡的人效果尤其明顯。但是，長(zhǎng)期大量飲用咖啡或茶的人會(huì)形成依賴，不喝咖啡反而有可能引起頭痛。

胡椒薄荷

胡椒薄荷精油對(duì)于緩和緊張性頭痛的療效已得到世衛(wèi)組織認(rèn)可。在前額、太陽穴、頸部和耳垂涂抹胡椒薄荷精油，15分鐘即可見效。但不建議孕婦和幼兒使用。

短舌匹菊

短舌匹菊也是世衛(wèi)組織認(rèn)可的對(duì)抗頭痛和偏頭痛的良方，長(zhǎng)期使用能夠減少頭痛產(chǎn)生的頻率和伴隨癥狀(疼痛、惡心、嘔吐等)。短舌匹菊可用熱水沖泡作為茶飲，但同樣不建議孕婦和18歲以下兒童飲用。

白柳皮

白柳皮被譽(yù)為天然阿司匹林，兩千年前即作為藥用植物使用，是有效的止痛劑，對(duì)于高熱頭痛尤其有效。白柳皮可煎湯服用，也可提取成濃縮液或膠囊。其忌用人群與阿司匹林相同，懷孕、哺乳期婦女、哮喘和腎功能不全者也不適合服用白柳皮。

球果紫堇

許多患者認(rèn)為偏頭痛與肝臟和膽囊疾病之間存在某些關(guān)系。盡管尚未獲得科學(xué)驗(yàn)證，但已有醫(yī)生建議將養(yǎng)肝護(hù)肝作為緩解頭痛的策略之一。而球果紫堇對(duì)保護(hù)肝臟和減輕頭痛都有一定功效，服用湯劑、膠囊或酊劑均可。