高考是一個費腦的過程，所以說高考前必須要吃一些適合的食物才能夠達到想要的補記憶的效果，在經(jīng)過了解以后我們整理出來的能夠補充高考記憶的一些食物，那么，這些食物到底是什么呢?

龍眼肉粥：這個時候正是龍眼上市的季節(jié)，當(dāng)然了這里的龍眼是干的那種龍眼，龍眼具有安神，補血的作用，吃了可促進考生的睡眠，保證其擁有一個充足的睡眠，有精力更好的復(fù)習(xí)。

桂圓蛋湯：考生平時復(fù)習(xí)壓力非常大，很容易會有氣血虧虛的問題，而桂圓具有補氣養(yǎng)血的作用。把桂圓同蛋一起煮成湯，不僅具有補氣的作用，而且味道不錯，對促進孩子的食欲具有很大的幫助。

銀耳烏雞湯：對于血虛體質(zhì)的考生來說銀耳烏雞可滋陰補血，養(yǎng)肝益腎。再者銀耳本身就具有安神的作用，對緩解考生的精神壓力過大，也有很好的輔助作用。

人參粥：人參具有促脾胃健康，補虛等多種功效，可緩解考生們健忘，疲勞等癥狀，讓考生擁有一個最佳的狀態(tài)應(yīng)對考試。當(dāng)然了因為人參本身就具有提神的作用，所以對于那些因為壓力大，而失眠的考生來說就不適用了。

制作方法：把人參磨成粉末備用，把粳米煮成粥，等粥熟之后，加入人參末，冰糖，就可。

核桃豬腰粥：用核桃煮粥，等到沸之后加入豬腰，和其它的調(diào)味品，多吃的話，可起到一個讓大腦的反應(yīng)能力更快，促進記憶，同時還有利于考生緩解用腦過度。

考生們在臨考前，多會有用眼過多，眼睛酸痛等問題，因此家長們不防為考生們常做黑米養(yǎng)生粥。

制作所需要的材料有黑米，核桃，枸杞，胡蘿卜，這些材料都具有益智腦，明目，養(yǎng)血健腦等作用，多吃可緩解考生的健忘，眼睛酸痛等問題。

其實每個家庭都會有自己所特定的飲食方式，對于家長們來說只要日常吃得健康，就可以了，如果非得臨時加特別的養(yǎng)生食譜的話，有時候會給孩子造成更多的壓力。因此要給孩子增加營養(yǎng)也要從孩子的實際情況出發(fā)，制定出一個更適合孩子的食譜，做好孩子的后勤工作，這樣，才更有利于孩子考出一個好的成績。

以上就是今天我們整理的能夠補充記憶的幾種食物，如果你想要補充記憶，上面的這幾種食物都是不錯的選擇，所以說不妨為你家快要高考的孩子準(zhǔn)備一些，這樣就能夠讓孩子記憶力得到一定提升。