時(shí)間面前，人人平等。男人臉上的皺紋被譽(yù)為成熟的象征，但身體的衰老可就不值得炫耀了。

要有效抗擊衰老，就要先了解男人衰老的信號(hào)：

體重增加

★男人增加的重量往往是在上腹部，這能增加患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

★抗擊辦法：散步、游泳、騎自行車(chē)。頭發(fā)脫落

★參看你的家族史，就能看出你頭發(fā)脫落的全部情況。

★抗擊辦法：多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁、黑豆等對(duì)生發(fā)有利的食物，如果是遺傳性脫發(fā)，只能靠植發(fā)或者藥物治療。勃起功能和前列腺問(wèn)題

★男人可能早在40多或50多歲的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)勃起所需時(shí)間增長(zhǎng)。

★如果小便變得頻繁，同時(shí)發(fā)現(xiàn)小便存在困難，這可能是前列腺增生的表現(xiàn)。

★勃起問(wèn)題可以通過(guò)按摩、食療緩解，但如果是勃起功能障礙或者前列腺增生癥就得求助醫(yī)院了。