我們知道，隨著年齡的逐漸增加，每個人都得面對自己臉上出現(xiàn)的皺紋，都得面對自己逐漸走向衰老的現(xiàn)實，不過人類是世界上最聰明的“動物”，他們懂得利用一些中藥來幫助自己返老還童，那么，吃什么能返老還童呢？對此，飲食專家介紹如下：

人參

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。

吃什么能返老還童呢？通過以上飲食專家的介紹，大家對于這個問題都多了一些了解了吧，專家提醒，如果想要延緩衰老，不妨可以利用人參這一中藥，建議最好是請飲食專家指導(dǎo)，這樣才可以取得更好的抗衰老功效，如果還有疑問請咨詢專家。