大部分的女生都是喜歡吃水果的，但是你有吃對(duì)嗎，每種水果都有不一樣的功效，只有選對(duì)適合自己的，才能對(duì)身體有好處，對(duì)于女生來說，最在乎的就是容貌，希望一直都很年輕，下面就給大家介紹一下可以抵抗衰老的水果。

一、火龍果

小編首先要向你們推薦吃的一種水果就是火龍果，女人吃它不僅會(huì)對(duì)身體大有好處，而且對(duì)于肌膚保養(yǎng)來說，好處也是非常全面的。這主要就是由于以下這些因素造成的。

首先就是在火龍果中含有一種很多水果都沒有的物質(zhì)那就是植物性白蛋白，這種元素最大的功效就是解毒�，F(xiàn)在人每天所面臨的一個(gè)嚴(yán)重的問題就是食品安全，有很多不法商販為了尋求暴利，往往會(huì)使用金素超標(biāo)，又或者是含有毒素的物質(zhì)加工成食品流向市場(chǎng)。

但是對(duì)于大多數(shù)人而言，她們往往不能夠進(jìn)行正確的判別，那么時(shí)間長(zhǎng)了之后，身體當(dāng)中就會(huì)有毒素的存在，從而也就會(huì)造成有些人出現(xiàn)亞健康，而且早衰明顯。

所以女人在平時(shí)的生活中經(jīng)常吃火龍果就可以有效的清除體內(nèi)的毒素，還給自己一個(gè)健康的身體環(huán)境，從而人也會(huì)變得更加年輕。

值得一提的就是在火龍果中還有花青素的存在。這是一種具有極高抗氧化作用的物質(zhì)。因此，對(duì)于女性而言，在吃火龍果的時(shí)候，可以非常有效的清除體內(nèi)自由基。從而讓人衰老的速度減慢。

同時(shí)在火龍果中還含有比較多的維生素，比如說對(duì)于肌膚養(yǎng)護(hù)具有非常大好處的維生素C，可以有效的讓肌膚保持活力，并且還有美白的功效，所以對(duì)于女性而言，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中可以經(jīng)常吃點(diǎn)火龍果。

二、獼猴桃

小編接下來要給你們介紹的，女人吃了之后會(huì)有延緩衰老作用的水果就是獼猴桃。這種水果對(duì)于女性來說，可以說是美容養(yǎng)顏必不可少的一種水果，為什么要這么說呢?

首先就是因?yàn)樵讷J猴桃中有大量果膠的存在，而果膠對(duì)于身體健康而言，最大的好處就是可以分散體內(nèi)黑色素的存在，所以女性如果長(zhǎng)時(shí)間吃，那么你就會(huì)明顯的發(fā)現(xiàn)自己面部肌膚開始變得白暫有光澤。

同時(shí)，對(duì)于那些面部長(zhǎng)有色斑的女性而言，你會(huì)明顯的發(fā)現(xiàn)面部色斑開始變淡。而且果膠還能夠有效的保證肌膚變得緊致，可以防止皮膚變得松弛。

其實(shí)，對(duì)于獼猴桃而言，它有一個(gè)特別重要的作用，那就是它所含有的熱量是比較低的。相信很多人都應(yīng)該都聽說過這樣一句話，那就是“一胖毀所有”。因此，女人要想讓自己保持年輕漂亮，那么首先不能夠避免得了做的事情就是，要讓自己擁有苗條的身材。

而獼猴桃具有高營(yíng)養(yǎng)，低熱量的特點(diǎn)。因此吃它沒有必要擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)肥胖，而且還能夠有效的給身體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)元素。

同時(shí)在獼猴桃中所含有的纖維素能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而把堆積在腸道中的有害物質(zhì)排出體外，并且能夠增強(qiáng)人的飽腹感，因此在這樣的情況之下，大家在平時(shí)的生活中只要注意到這些就可以了。

三、藍(lán)莓

最后一種女性要經(jīng)常吃的防衰老的食物就是藍(lán)莓。吃它對(duì)于女性養(yǎng)顏美容來說，好處是非常多的，那么具體有什么樣的作用呢?

首先就是在藍(lán)莓中也同樣含有比較多的花青素，因此吃它對(duì)于延緩衰老來說效果是比較明顯的。而且它里面含有的氨基酸以及微量元素也是比較多的，這些物質(zhì)除了對(duì)于女性的身體有保養(yǎng)作用之外，對(duì)于防止女性記憶力早衰具有顯著的功效。

要知道女人要想讓自己年輕，除了要擁有亮麗，年輕的外貌之外，內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)也是很重要的，特別是對(duì)于腦部的保健來說，有很多女性明明只有三十歲這樣，但是她們的記憶力已經(jīng)開始衰退。

所以女性要想讓自己年輕，保持腦部健康也是非常有必要的，因此女性在平時(shí)的生活中注意對(duì)于藍(lán)莓的攝入，就可以非常有效的幫助女性腦部保持年輕。

上面給大家介紹了一些可以抵抗衰老的水果，在平時(shí)的生活里，如果想要自己看起來年輕漂亮，就要多吃一些上面的所說的水果，只要你能堅(jiān)持適量的吃一些，那么就可以起到延緩衰老的作用，希望大家一直都年輕漂亮。