春暖花開，嬌嫩如花的女人們懂得如何疼愛自己，愛美又愛養(yǎng)生的女人們懂得煲湯來愛護(hù)自己，下面就根據(jù)不同年齡層次的女人的特點(diǎn)，介紹不同的靚湯，讓愛美的女性朋友們?cè)胶仍?ldquo;靚”。

20～30歲

黃芪鮮蝦仁湯

【功效】：補(bǔ)血養(yǎng)顏、豐乳健體

【材料】：黃芪30克、淮山30克、當(dāng)歸10克、枸杞子15克、桔梗6克、鮮蝦仁100克、生姜2片。

【烹制】：各藥材洗凈，稍浸泡;鮮蝦仁洗凈。中藥材放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸后改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，棄藥渣留藥液，加入鮮蝦仁同煎10～15分鐘，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。喝湯吃蝦，為1~2人量。

甘蔗茅根紅蘿卜馬蹄豬瘦肉湯

【功效】：美容養(yǎng)顏、祛除暗瘡

【材料】：甘蔗400克、白茅根100克、馬蹄100克、紅蘿卜150克、豬瘦肉200克、生姜2片。

【烹制】：甘蔗去皮、洗凈、斬為小段狀;馬蹄、紅蘿卜分別洗凈、去皮、切塊狀;白茅根洗凈，稍浸泡;豬瘦肉洗凈，切片狀。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。為3～4人量。

30～40歲

當(dāng)歸白芷枸杞鯉魚湯

【功效】：通絡(luò)活血、豐胸健體

【材料】：當(dāng)歸10克、白芷15克、枸杞10克、北芪15克、紅棗5個(gè)、鯉魚1條(約500～600克)、生姜3片。

【烹制】：各藥材分別洗凈，稍浸泡，并紅棗去核;鯉魚宰洗凈，去臟雜等，置油，慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸后，改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可，為2～3人量，鯉魚可撈拌醬油進(jìn)餐用。

蘆荀草菇蚌肉湯

【功效】：降脂纖體、明目利水、滋陰清熱

【材料】：新鮮青蘆荀350克、鮮草菇100克、鮮蚌肉100克、生姜2片。

【烹制】：蘆荀洗凈，削去硬皮、切段狀;鮮草菇去蒂部、洗凈;切對(duì)半;蚌肉洗凈。把草菇和蚌肉置沸水稍滾片刻，冷水洗凈(即“飛水”)。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1250毫升(約5碗量)，武火煲沸后，改為中火滾約20分鐘，調(diào)入適量食鹽和少許食鹽便可。