我們都知道我們在夏季的飲食上要吃一些涼性的食物，而在夏季眾多涼性食物里，鴨肉又是上選的，因?yàn)轼喨庥兄�很好的滋補(bǔ)功效的，而且有效的祛濕的，尤其是在做湯的時(shí)候，效果是更好的，下面我們就給大家大家說夏季清熱鴨湯的做法吧。

金銀花水鴨湯

原料：金銀花25克，水鴨1只，無花果2粒，陳皮1/4片，鮮姜2片，清水1000毫升，鹽少許。

做法：金銀花洗凈，水鴨洗干凈后放入滾水內(nèi)煮5分鐘，取出;陳皮洗干凈、泡軟刮去囊;清水1000毫升煮沸，將金銀花、水鴨、無花果、陳皮、姜加入煲滾，改用文火煲兩個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味。

冬瓜水鴨湯

原料：老冬瓜1塊，水鴨1只，扁豆、干蓮蓬、燈心草各適量。

做法：冬瓜連皮切塊，其他材料洗凈。上述材料放到鍋里加水，大火燒開后收小火，煲兩小時(shí)，加鹽即成。

注意：煲的時(shí)候冬瓜不要去皮，吃的時(shí)候建議不要吃;扁豆、干蓮蓬、燈心草、水鴨的骨頭，都不建議吃。

酸梅湯止渴解乏效果好

炎炎夏日，熱不可耐，喝上一杯酸梅湯，能迅速消除疲勞、恢復(fù)體力。酸梅有極強(qiáng)抗菌力，還能驅(qū)蟲、防腹瀉。

酸梅湯是各名著中的�？�。《水滸傳》里，西門慶巧遇潘金蓮神魂顛倒，只在隔壁茶坊門口踟躕。王婆出來搭訕：“大官人吃個(gè)梅湯。”西門慶回道：“最好多加些酸”。而在《紅樓夢》第三十四回中，賈寶玉挨打后就“只嚷干渴、要吃酸梅湯”。

“梅子能生津止渴，所以有望梅止渴一說。王緒前說市面上有濃縮的酸梅汁，這些食材可能會含防腐劑，在家庭里自作的酸梅湯，其品質(zhì)、衛(wèi)生狀況會更好一些。王緒前介紹，酸梅湯用烏梅、山楂、陳皮、甘草，按4：3：2：1，冰糖適量配制。將材料用冷水泡15 分鐘，沖洗干凈放入鍋里，然后注水用大火燒開，煮沸后加入適量冰糖，再用小火熬1—2小時(shí)即可。

提醒：常溫下酸梅湯容易變質(zhì)，若看到表面細(xì)細(xì)泡沫浮起，說明不能喝了。一次喝不完最好放冰箱。平時(shí)胃酸過多、消化道潰瘍者慎用。

上面我們介紹的夏季鴨湯的做法都是比較適合我們夏季食用的，而且也是有利于我們的夏季健康的，所以我們夏季要是想祛濕的話，上面的兩款鴨湯就是布恩那個(gè)缺少的。

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