現(xiàn)在天氣比較涼爽的，我們在這個(gè)時(shí)候就要做好身體的保養(yǎng)工作，這樣我們才能保持我們擁有一個(gè)健康的身體，同時(shí)也能保證我老了之后身體的健康的，而秋季的養(yǎng)生主要是滋陰潤肺的，那么下面我們就給大家介紹幾種適合秋季滋陰潤肺的食物吧。

一、清肺的百合湯

雪耳、蓮子、百合、排骨湯：

1、原料：雪耳75克，蓮子100克，百合100克，排骨500克。

2、做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。

桑百皮、百合、排骨湯：

1、原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

2、做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)。

二、養(yǎng)肺的鴨肉粥

1、原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。

2、做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。

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