在生活中，大家都知道春天是一年之中最好的季節(jié)，春回大地，萬物復(fù)蘇，生機勃勃，這也是春天養(yǎng)生保健的好季節(jié)，做好春天的養(yǎng)生保健生活，將對于男性的健康身體有很大的好處，下面將為您介紹一下春天男性養(yǎng)生吃什么粥好?

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發(fā)、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養(yǎng)生以養(yǎng)肝護肝為先。尤其是男性，更應(yīng)該乘春季做好養(yǎng)肝護肝的工作。下面小編為大家推薦幾款男性春季養(yǎng)生護肝食譜，大家不妨試試。

五味子粥

配料：五味子10克、大米100克。

做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：五味子可以養(yǎng)肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對肝的損害。

三味健脾養(yǎng)腎粥

配料：白術(shù)15克，首烏10克，枸杞子20克，白米250克。

做法：白術(shù)和首烏入鍋煮，經(jīng)一段時間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

功效：健脾補腎，強壯肌肉。白術(shù)易補氣健脾，首烏可補腎、補血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神，枸杞子能養(yǎng)血補腎。在增加蛋白質(zhì)前飲用，有利于營養(yǎng)物質(zhì)更好吸收。

蓮子芡實粥

配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。

做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。

功效：蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。

春天男性養(yǎng)生吃什么粥好?在上文的相關(guān)的介紹中，為您介紹了“春天男性養(yǎng)生吃什么粥”的問題，希望能對您在春天的養(yǎng)生保健生活有所幫助，祝您生活健康愉快。