女人天生愛(ài)美，怎樣實(shí)現(xiàn)你的健康美容夢(mèng)呢？答案是健康美容粥。不過(guò)也要留意，美容粥雖好，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持哦。記住女人補(bǔ)血吃什么，從根本上，養(yǎng)好女人氣血，養(yǎng)出健康氣色盡代佳人。

黃芪紅糖粥：

黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放進(jìn)鍋中，加凈水適量，煎煮往渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放進(jìn)鍋中，再倒進(jìn)黃芪汁，加凈水適量，煮至米爛熟即成。紅糖味甘甜，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中助脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破瘀之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。

大棗粥：

取粳米60克、大棗10枚，將大棗加進(jìn)粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤(rùn)，神采煥發(fā)。

經(jīng)典美容粥：

白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當(dāng)回10克、黃芪5克、紅花2克。將米淘洗干凈，用凈水浸泡;當(dāng)回、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝進(jìn)小布袋中，將米及裝藥小布袋一起盛進(jìn)煮粥的鍋內(nèi)，加雞湯、適量水大火煮開(kāi)，小火煮稠，撈出布袋即成。本粥中加進(jìn)補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血以古方四物湯為基礎(chǔ)的中藥，一日1-2次，趁溫?zé)釙r(shí)服用，對(duì)改善機(jī)體的功能、增加女性面部皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩以及對(duì)預(yù)防和治療影響容貌美的疾病都有好處。

美容粥雖好，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持哦。記住女人補(bǔ)血吃什么，從根本上，養(yǎng)好女人氣血，養(yǎng)出健康氣色盡代佳人。