我們都知道，吸煙有害健康，但是有煙癮的人卻還是忍不住要吸。如今不僅僅是男人，連不少的女性朋友也有吸煙的情況。那么對(duì)于吸煙的人來(lái)說(shuō)，吃什么好呢？下面小編推薦的四種湯必不可少哦！

1、清肺湯兩種

♦1雪耳、蓮子、百合、排骨湯

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。

♦2桑百皮、百合、排骨湯

原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)。

2、潤(rùn)肺銀耳羹

原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

3、潤(rùn)肺豆?jié){粥

原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。

做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開(kāi)花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。

4、火腿冬瓜湯

原料：火腿片，冬瓜片。配料：蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。

做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。

提示：此湯清新可口，去燥潤(rùn)肺，適合春夏季節(jié)食用。

以上就是吸煙的人必吃的四種湯了，你是否了解了呢？而吸煙有害健康，因此喜歡抽煙的人還是要少吸點(diǎn)。