補腎壯陽是很多朋友關注的事情。而男人在房事生活中永遠都希望自己是一個強者。很多朋友可能不愿意去醫(yī)院診治，如果情況不嚴重，可以嘗試食用中醫(yī)藥膳來治療。下面介紹幾款壯陽藥粥：

1、韭菜粥

韭菜150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑�？蓽啬I壯陽。

2、鎖陽粥

鎖陽15克，大米100克，調味品適量。將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑�？裳a益肝腎，強壯腰膝。

3、菟絲子粥

菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食�？裳a腎益精。

4、陽起石粥

陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調料少許。將陽起石布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入蔥花、姜末、細鹽適量服食，每日一劑�？蓽仃栆婺I。

5、蓯蓉羊肉粥

肉蓯蓉20克，羊肉250克，大米50克。將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑�？蓽仃栆婢�。

有的女性由于身體素質等的原因，婚后性生活比較冷淡。對此，除了注意性交前的“準備與誘導”，同時可以嘗試一些女性助性的食物。女性助性食譜如下：

1、豬腎2個，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調味食用。

2、冬蟲夏草5～10枚，雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內臟，洗凈，放砂鍋或鋁鍋內，加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。

3、肉蓯蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米開湯稠，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。

4、麻雀2只，去毛及內臟，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥食肉喝湯。

5、枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內臟后放燉鍋內加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。

6、公雞一只，去內臟，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

7、鮮胎盤1個，冬蟲夏草10克，隔水燉熟吃。

8、青蝦250克，韭菜100克，洗凈，切段后，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒、醬油、醋、姜片等調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。

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