民間有個(gè)傳說，“男不離韭，女不離藕”，意思就是男人要多吃韭菜對(duì)身體好，女人呢就適合多吃一點(diǎn)藕，還有人說韭菜有壯陽、溫補(bǔ)的功效，但是并不是所有的男性都適合吃韭菜。

韭菜富含纖維素、維生素C、維生素B1、維生素B2、氨基酸、β胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有促進(jìn)食欲、提高機(jī)體免疫力，殺菌消炎的作用。同時(shí)，還有助于調(diào)節(jié)血脂。適量進(jìn)食，對(duì)高血壓、冠心病、高血脂等也有一定益處。

三類男性不適宜吃韭菜：

1.感冒發(fā)燒。當(dāng)出現(xiàn)感冒、喉嚨痛、發(fā)燒、嚴(yán)重咳嗽等癥狀時(shí)，是不宜進(jìn)補(bǔ)的，否則會(huì)使病情惡化。

2.腸胃不適。若有舌苔厚、胃腸脹、消化不良等現(xiàn)象，必須先治療胃腸病，胃腸問題解決后才可以進(jìn)補(bǔ)。

3.虛火上身�；饸獯�、口干舌燥、心情煩躁、皮膚發(fā)癢，多為虛火上身，是不能進(jìn)補(bǔ)的，以免越補(bǔ)火越旺。

不過，韭菜也不是吃的越多越好，事極必反，吃多了不但會(huì)上火還不容易消化，建議成年男性，每次食用一兩左右即可，吃完后最好要刷牙，要不氣味很可能引起尷尬。