在生活中我們都知道枸杞的藥理效果是非常好的，所以說，不少人覺得吃枸杞是可以達(dá)到不一樣進(jìn)補(bǔ)效果的，但是，如果在使用枸杞來進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候選擇的方式不對，那么，其進(jìn)補(bǔ)的效果也是會受到一定影響的，既然這樣，枸杞如何吃進(jìn)補(bǔ)效果更好一些呢?

枸杞作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，被稱為“水果偉哥”，健康的成年人每天吃20克左右為佳，感冒發(fā)燒、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

枸杞作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，有多種食用方法。

枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。

枸杞兩大神奇功效：美白養(yǎng)顏，滋補(bǔ)壯陽。

對于女性：常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進(jìn)國外的超市，塬先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

對于男性：更吸引人的一點(diǎn)是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。

不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

合理用量：一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的枸杞的進(jìn)補(bǔ)效果方面的內(nèi)容，如果你希望通過食用枸杞來達(dá)到進(jìn)補(bǔ)效果，那么，希望大家在實(shí)際的生活當(dāng)中一定要合理的食用枸杞，這樣才能夠讓枸杞的進(jìn)補(bǔ)效果發(fā)揮得更好一些。