可謂充分應(yīng)驗(yàn)了“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”這句話。 國(guó)人歷來(lái)相信有催情藥與催情食物的存在，或者相信即便飲食本身沒(méi)有催情功能，卻能給人相關(guān)的聯(lián)想和臆測(cè)。不過(guò)飲食中的“化學(xué)反應(yīng)方程式”是的確存在的，某些食物包含可以促進(jìn)血液流動(dòng)、幫助興奮的成分，即便不是如此，它的形體，香味足夠產(chǎn)生一些浪漫的聯(lián)想。

有鋅就有性

所有的礦物質(zhì)都能助性，鋅是其中最重量級(jí)的。鋅和生殖能力、性能力、性欲和性持久力都有關(guān)，它還對(duì)制造精子起到至關(guān)重要的作用，鋅的缺乏會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量以及膽固醇水平下降。每次射精后會(huì)損失約5毫克鋅，相當(dāng)于身體每天所允許的三分之一的攝取量。不過(guò)補(bǔ)鋅很容易，一克瘦牛肉可以提供一天一半所需，而一個(gè)牡蠣則可以包辦一天，此外谷物和豆類(lèi)也是很好的來(lái)源。

嚼把生芹菜

芹菜可以促進(jìn)機(jī)體分泌一種叫做雄甾酮的男性荷爾蒙。不過(guò)也許你自己并不會(huì)感覺(jué)到，據(jù)說(shuō)它只會(huì)吸引女性。所以若是她靠近，不要感到意外。即便她沒(méi)靠近，低熱量、高纖維的芹菜也有助于清潔牙齒和口氣。

吃點(diǎn)干果

干果類(lèi)、瓜子類(lèi)以及全麥?zhǔn)称分懈缓�的植物油和植物荷爾蒙有助于消除前列腺部位的腫漲。特別是南瓜子可以緩解前列腺炎帶來(lái)的不適。此外，黃豆、卷心菜都有幫助。

來(lái)一杯咖啡

早上一杯咖啡所能做的遠(yuǎn)不止讓你清醒而已。據(jù)調(diào)查每天至少喝一杯咖啡者要比常人興奮一倍，男性患勃起障礙的比率也要低得多，這要?dú)w功于咖啡因給予的動(dòng)力。不過(guò)，喝咖啡要控制數(shù)量，免得讓你整天都靜不下來(lái)。

血液中的復(fù)合胺

沒(méi)有性欲，可能是因?yàn)檠�液中低�?fù)合胺在作祟。復(fù)合胺是大腦所生產(chǎn)的關(guān)鍵性化學(xué)物質(zhì)，同時(shí)攝入碳水化合物和色氨酸便可生成。色氨酸存在于肉類(lèi)和乳制品中，魚(yú)、家禽或者瘦牛肉中都有豐富的含量。

銀杏果

銀杏果可以助血液流通，因而有助于無(wú)障礙勃起。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天食用銀杏果有助于顯著改善勃起障礙。

天天補(bǔ)鈣

鈣質(zhì)對(duì)骨質(zhì)與肌肉至關(guān)重要。肌肉，當(dāng)然包括性愛(ài)中控制收縮的肌肉需要鈣質(zhì)。乳制品、魚(yú)、特別海魚(yú)，面包和蔬菜中鈣含量較高。